[seo-breadcrumbs]
В 1990 году я перенес серьезную операцию на позвоночнике. Лежал после нее 4 месяца, но сумел полностью восстановиться…
Хотите расскажу в следующих статьях как это получилось сделать?
Сейчас мне очень помогает поддерживать в хорошей форме свой позвоночник гимнастический комплекс упражнений «Крокодил»:
- способствует укреплению нервной системы, высвобождению защемленных и напряженных нервных окончаний;
- замечено благотворное влияние на психоэмоциональное состояние. Систематические упражнения не допускают депрессивное состояние, тревожность и нарушение сна;
- расслабляет и одновременно приводит в тонус мышечный корсет спины;
- простые движения корпусом и нижними конечностями помогают излечить многие заболевания позвоночного столба и даже избежать необходимости в хирургическом вмешательстве.
- Комплекс включает всего 7 упражнений, подразумевающих скрутку и вытягивание позвоночного столба.
- Рекомендован при пассивном образе жизни и малой подвижности, наличии некоторых заболеваний спины.
- Особая система упражнений была разработана в 1986г. российским врачом-нейрохирургом Л.Э. Антипко.
- Столь необычное название гимнастика получила из-за того, что выполняемые движения с точностью имитируют активность крокодила, позвоночник которого отличается особой крепостью.
Оздоровительная гимнастика – это не только набор отдельных движений, но еще и правильное дыхание, без которого комплекс не будет столь эффективным.
Об особенностях выполнения упражнений, с помощью которых вы обязательно избавитесь от болей в спине, читайте в статье «Особенности выполнения упражнений комплекса «Крокодил», а о самих упражнениях в статье Комплекс «Крокодил»
Очень интересно было бы узнать сами упражнения!
Спасибо за комментарий! О самих упражнения и как их выполнять читайте в статье на моем сайте комплекс «Крокодил»