Как избавиться от болей в спине или «Крокодил» против остеохондроза

В 1990 году я перенес серьезную операцию на позвоночнике. Лежал после нее 4 месяца, но сумел полностью восстановиться...

kak-izbavitsya-ot-bolej-v-spine

Хотите расскажу в следующих статьях как это получилось сделать?

Сейчас мне очень помогает поддерживать в хорошей форме свой позвоночник гимнастический комплекс упражнений «Крокодил»:

  • способствует укреплению нервной системы, высвобождению защемленных и напряженных нервных окончаний;
  • замечено благотворное влияние на психоэмоциональное состояние. Систематические упражнения не допускают депрессивное состояние, тревожность и нарушение сна;
  • расслабляет и одновременно приводит в тонус мышечный корсет спины;
  • простые движения корпусом и нижними конечностями помогают излечить многие заболевания позвоночного столба и даже избежать необходимости в хирургическом вмешательстве.
  • Комплекс включает всего 7 упражнений, подразумевающих скрутку и вытягивание позвоночного столба.
  • Рекомендован при пассивном образе жизни и малой подвижности, наличии некоторых заболеваний спины.
  • Особая система упражнений была разработана в 1986г. российским врачом-нейрохирургом Л.Э. Антипко.
  • Столь необычное название гимнастика получила из-за того, что выполняемые движения с точностью имитируют активность крокодила, позвоночник которого отличается особой крепостью.

Оздоровительная гимнастика – это не только набор отдельных движений, но еще и правильное дыхание, без которого комплекс не будет столь эффективным.

Об особенностях выполнения упражнений читайте в статье "Особенности выполнения упражнений комплекса «Крокодил», а о самих упражнениях в статье Комплекс «Крокодил»

Обновлено: 04.04.2020 — 21:33

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *