Как избавиться от болей в спине или «Крокодил» против остеохондроза

5
(1)
Примерное время на чтение статьи: 1 минута
[seo-breadcrumbs]

В 1990 году я перенес серьезную операцию на позвоночнике. Лежал после нее 4 месяца, но сумел полностью восстановиться…

kak-izbavitsya-ot-bolej-v-spine

Хотите расскажу в следующих статьях как это получилось сделать?

Сейчас мне очень помогает поддерживать в хорошей форме свой позвоночник гимнастический комплекс упражнений «Крокодил»:

  • способствует укреплению нервной системы, высвобождению защемленных и напряженных нервных окончаний;
  • замечено благотворное влияние на психоэмоциональное состояние. Систематические упражнения не допускают депрессивное состояние, тревожность и нарушение сна;
  • расслабляет и одновременно приводит в тонус мышечный корсет спины;
  • простые движения корпусом и нижними конечностями помогают излечить многие заболевания позвоночного столба и даже избежать необходимости в хирургическом вмешательстве.
  • Комплекс включает всего 7 упражнений, подразумевающих скрутку и вытягивание позвоночного столба.
  • Рекомендован при пассивном образе жизни и малой подвижности, наличии некоторых заболеваний спины.
  • Особая система упражнений была разработана в 1986г. российским врачом-нейрохирургом Л.Э. Антипко.
  • Столь необычное название гимнастика получила из-за того, что выполняемые движения с точностью имитируют активность крокодила, позвоночник которого отличается особой крепостью.

Оздоровительная гимнастика – это не только набор отдельных движений, но еще и правильное дыхание, без которого комплекс не будет столь эффективным.

Об особенностях выполнения упражнений, с помощью которых вы обязательно избавитесь от болей в спине, читайте в статье «Особенности выполнения упражнений комплекса «Крокодил», а о самих упражнениях в статье Комплекс «Крокодил»

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Подпишитесь на новости!

Пройдите опрос!

Сколько вам лет?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...


Май 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Рубрики

2 комментария

  1. Евгений

    Очень интересно было бы узнать сами упражнения!

    Ответить
    • admin

      Спасибо за комментарий! О самих упражнения и как их выполнять читайте в статье на моем сайте комплекс «Крокодил»

      Ответить

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Не копируйте текст!